Functional Training ist so vielseitig wie das Leben selbst – genau deshalb hat es bei uns im Studio seinen festen Platz. Im Mittelpunkt steht das, was im Alltag wirklich zählt: Stabilität, Beweglichkeit, Kraft aus der Körpermitte und die Fähigkeit, Deinen Körper kontrolliert und leistungsfähig zu bewegen. Klingt simpel, ist aber hocheffektiv – und genau deshalb bist Du bei uns damit richtig.

Unser großer Core-Bereich ist speziell auf funktionelles Training ausgerichtet. Hier findest Du alles, was Du brauchst: ausreichend  Matten, Gymnastik- und Pilatesbälle, Faszienrollen, Therabänder, Loopbänder und vieles mehr. Ob Du Deine Rumpfmuskulatur stärken, Rückenbeschwerden vorbeugen oder gezielt an Deiner Haltung arbeiten möchtest – hier ist der richtige Ort dafür.

Besonders stolz sind wir auf unsere separate TRX-Zone, in der Du mit den bekannten TRX-Schlingentrainern das Training mit dem eigenen Körpergewicht auf ein neues Level hebst. Ergänzt wird dieser Bereich durch Plyo-Boxen für Sprungkraft, Koordinationsleitern für Schnelligkeit und Fußarbeit sowie eine Vielzahl an Übungen, die auf Reaktivkraft, Gleichgewicht und funktionelle Stärke abzielen.

Warum Functional Training so wirkungsvoll ist? Weil es nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Bewegungsketten trainiert – so, wie Du sie im Alltag oder im Sport auch brauchst. Wissenschaftlich betrachtet verbessert es die intermuskuläre Koordination, aktiviert tiefliegende stabilisierende Muskeln (z. B. im Rumpf) und beugt einseitigen Belastungen vor, wie sie oft durch reines Maschinen- oder Krafttraining entstehen.

Ob als Ergänzung zu Deinem bestehenden Trainingsplan oder als zentrales Element – unser Functional-Bereich bietet Dir unzählige Möglichkeiten, Dein Training individuell, kreativ und wirksam zu gestalten. Und natürlich: Unsere Trainer stehen Dir mit Know-how, Erfahrung und Begeisterung zur Seite.