Cardiotraining: Ausdauer für Herz und Kreislauf

 

Cardio- oder Ausdauertraining besteht aus mindestens 30 Minuten zusammenhängenden Trainings auf speziellen Ausdauergeräten. Sie trainieren Ihre Ausdauer auf Stepper, Crosstrainer, Indoorbike und Co. Und tun dabei Ihrem Herzen aktiv etwas Gutes. Sie bringen  Ihren Kreislauf in Schwung und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vor. Außerdem erhöhen Sie mit regelmäßigem Cardiotraining Ihren Grundumsatz und verbrennen so auch im Ruhezustand mehr Energie.


Sie stärken nicht nur Ihre Muskeln, sondern trainieren verstärkt Ihr Herz-Kreislauf-System und kurbeln zusätzlich die Fettverbrennung an.